La Danza del Ventre.

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Care Amiche Sestesi oggi ho provato per voi la Danza Orientale, partecipando ad un altro seminario proposto dall’Associazione Artimuse presso Zerocento e devo dire che è stata un’esperienza intensa ma molto bella.

Premetto che sono andata con un atteggiamento di pura curiosità e voglia di tanto divertimento e con una scarsa conoscenza di questa danza, convinta di passare tre ore a muovere bacino, braccia, gambe, facendo allegramente suonare il foulard con sonaglietti che mi cingeva i fianchi semplicemente come fanno vedere in TV…be mi sbagliavo di grosso!!!

Ripeto sono state 3 ore intense ma meravigliose, durante le quali Francesca , dopo una breve introduzione, ci ha portato nell’affascinante Mondo Orientale dandoci una infarinatura delle movenze della danza orientale.

La danza orientale è una disciplina eccezionale, ricca di tecnica, una unione tra musicoterapia, danzaterapia e psicologia dello sport  ed i suoi benefici sono innumerevoli: miglioramento della circolazione sanguigna, favorisce la respirazione addominale, migliora la tonicità del corpo, armonizza le forme del corpo…solo per citarne alcune.

E’ stato divertente scoprire quanto sono legata nel mio corpo e che scarso controllo ho dello stesso, infatti quando mi veniva chiesto di muovere il bacino e solo quello…ah ah ah muovevo tutt’altro od ancora mi veniva chiesto di formare piccoli cerchi con il torace e tanto altro… Da lì parte la tecnica  e devo dire che non pensavo ce ne fosse così tanta. Comunque una volta che la fai tua non ti ferma più nessuno.

Prima dicevo che la danza orientale è disciplina, nel senso che aiuta a prendere consapevolezza del corpo e non solo, in modo poi da essere tu il conduttore e non essere più condotto da esso.

Una disciplina non rigida come può essere la danza classica, senza nulla togliere ad essa, ma morbida e armoniosa attraverso l’energia del corpo stesso.

Una danza per tutti che aiuta a ritrovare la propria femminilità anche se non si ha un corpo perfetto, anzi aiuta a trasformare i punti deboli in punti di forza.

Armonizza tutti i chakra e dissolve i blocchi di energia che sono la causa di squilibri.

In attesa di un prossimo incontro con Francesca, per iniziare a praticare la Danza Orientale, vi saluto e vado a provare alcuni esercizi che posso comodamente praticare a casa.

Daniela Gnemmi

La Cannella.

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Cari amici eccoci al secondo appuntamento con la rubrìca:

“ L’energia viene dal cibo”

Questa settimana vi voglio parlare di una spezia che anticipa il S. Natale e che è a dir poco eccezionale: La Cannella

Chi non ama una spolverata di cannella, su una bella fetta di strudel o di torta di mele, od ancora sul cappuccino al posto del cacao? Il gusto dolce e pungente di questa profumata spezia originaria del sud-est asiatico, non è l’unico motivo per amarla. Oltre a dare quel tocco in più a torte, biscotti, frutta e bevande, la cannella offre anche molteplici benefici per la nostra salute.

È un potente antiossidante naturale, stimola la circolazione sanguigna e contribuisce a combattere il colesterolo.

Ha proprietà antibatteriche (sfruttate nell’Antico Egitto per l’imbalsamazione dei defunti), antisettiche, stimolanti e digestive.

La cannella stimola il sistema immunitario e risulta essere un buon rimedio naturale contro raffreddore, influenza, diarrea, flatulenza e dispepsia per l’azione antimicrobica e astringente.

Nella medicina tradizionale cinese viene utilizzata per disturbi legati al freddo (poiché ha un effetto riscaldante) ed anche…udite …udite… contro i fastidiosi dolori mestruali.

Curiosità:

Già nell’antica Roma la cannella era presentata come una spezia afrodisiaca ma fu nel Cinquecento che l’effetto stimolante a livello sessuale di questa droga fu sancito da diversi trattati medici.

La cannella sembra combatta  la fame nervosa, è quindi un perfetto condimento per chi segue diete dimagranti.

Può dare inoltre un tocco particolare a gelato, macedonia di frutta e ricotta.

Molte bevande sono caratterizzate dall’aroma speziato della cannella, ad esempio vin brulé, sangria, liquori e punch.

Anche nelle ricette salate la cannella trova una sua dimensione come insaporitore di brodo di pesce o carne, nel risotto e nei piatti agrodolci. Soprattutto nella cucina orientale è facile trovare una nota di cannella nei piatti di carne o nelle salse salate, anche perché è una delle spezie utilizzate per il curry.

Come Olio Essenziale vi consiglio quello della Flora che è naturale al 100%.

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Danza Orientale.

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Care amiche l’associazione Artimuse  (associazione sportiva dilettantistica associata CSEN) nata da poco ha già avuto un grande successo.

Tante le attività proposte e molti i partecipanti. Per il percorso “ L’arte di essere Donna” viene proposto a tutte le associate, questo Sabato 16 Novembre dalle 9:30 alle 12:30  presso lo Zerocento, il seminario La Donna Dea “Io e la mia femminilità”.

Danza orientale a cura di Francesca Cucumazzo.

La Donna Dea risveglia l’energia femminile ed entra in contatto con la sua spiritualità profonda, ritrova la propria Dea sacra e gioiosa. Riconosce la propria identità di donna; impara a piacersi e a migliorare la propria estetica, armonizzando il proprio corpo con movimenti dolci, sinuosi e sensuali…al ritmo melodico e allegro della danza orientale!

Un sabato mattina  alla scoperta della Vostra parte più femminile tante volte sepolta dai mille impegni quotidiani.

Per info e iscrizioni : A.S.D. Artimuse tel. 320-9060005

e-mail: info@artimuse.it

Il PICK&GO della Bottega Degli Sballati.

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Le ragazze dello Zerocento sempre più attente alla salute della persona.

Dopo aver dato vita a collaborazioni per la Vostra meravigliosa persona, ora nasce  PICK&GO!  Un servizio in più!

 

Cari Clienti Zerocento, ogni Venerdì il negozio diventerà base per la consegna della spesa che si può effettuare via email dai nostri amici di  La Bottega Degli Sballati di Ispra.

Le ragazze hanno  pensato ad un modo per rendere più comoda, facile e ponderata la Vostra spesa! Si chiama PICK&GO !

 

Come funziona? E’ semplicissimo basta collegarsi al sito La Bottega degli Sballati, ordinare con l’apposito modulo on-line e la Vostra spesa verrà comodamente recapitata ogni Venerdì allo Zerocento dove potrete comodamente ritirarla.

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RISCALDARE L’AUTUNNO E L’INVERNO CON LO ZENZERO.

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“L’Energia viene dal Cibo”…di Daniela Gnemmi

 

Cari amici Sestesi il primo Urban Blog Varesino, I Love Sesto Calende, si arricchisce ancora di più proponendovi a partire da oggi e con una frequenza settimanale tanti interessantissimi argomenti sull’energia dei cibi e qualche chicca di curiosità.

Nasce così  la Rubrìca “L’Energia viene dal Cibo”. Non a caso si dice: Sei quello che mangi…quindi come facciamo a sapere cosa è meglio per noi? Noi conosciamo solo un piccolo mondo sul cibo…e proprio da qui vogliamo partire informandovi su tante proprietà e virtù dei cibi conosciuti ma dimenticati.

Questa Rubrìca nasce dalla collaborazione tra la Naturopata Ivana Ghiringhelli, le ragazze dello Zerocento e da me, un gruppo che ha colto l’importanza di mangiare bene e sano diffondendo una nuova  cultura per vivere meglio.

La Naturopata Ivana Ghiringhelli specializzata in: Massaggio Tradizionale Cinese, Fiori di Bach per mamma e bambino, Floriterapia femminile, Prevenzione alimentazione e stagionalità è a Vostra disposizione presso lo Zerocento. Un servizio in più per il benessere della Persona.

Curiosità

L’ORA SOLARE E’ TORNATA: COME AFFRONTARE I DISTURBI

L’ora solare , che resterà in vigore fino al 30 Marzo 2014, porta con se una serie di disagi fisico-emozionali tra cui sbalzi di umore e difficoltà di sonno. Sono del tutto fisiologici e legati alla capacità di adattamento dell’organismo. Si può aiutare L’organismo a riequilibrare il ritmo sonno veglia con : Fiori di Bach o un buon massaggio riequilibrante. Inoltre molto utile il Magnesio, un minerale usato nella manifestazioni della sfera nervosa, stress ed anche produzione e trasporto d’energia. Per un efficace riequilibrio sonno veglia ottima anche la melatonina.

 

QUESTA SETTIMANA PARLIAMO DI…

 

RISCALDARE L’AUTUNNO E L’INVERNO CON LO ZENZERO

L'Energia viene dal Cibo

L’Energia viene dal Cibo

Come ben sapete la primavera presenta la rinascita, l’estate la creazione rigogliosa e lussureggiante e l’autunno – inverno? Be… sono la raccolta e concentrazione di questa meravigliosa energia. Secondo la medicina cinese, soprattutto in autunno, occorre potenziare la capacità del corpo di TESAURIZZARE L’ENERGIA DELLE ALTRE STAGIONI.

Il cambiamento climatico, la ripresa del lavoro e la diminuzione delle ore solari, mettono a prova il nostro organismo che come si sa ogni anno ci si trova ad affrontare le prime malattie da raffreddamento. Come possiamo contrastare l’insorgere o combattere questi fastidiosi sintomi? Semplice con l’utilizzo dello Zenzero una radice con molteplici proprietà. Lo zenzero, pianta officinale appartenente alla famiglia delle Zingiberacee, è originario dell’Asia orientale. Da Ippocrate a Confucio, fino ai giorni nostri, è stato usato in molte culture del mondo. Ottimo per drenare il corpo dall’accumulo di muco tipico dei raffreddamenti. Lo zenzero, dal sapore gradevole e leggermente piccante, ha un forte potere riscaldante, tratta con successo anche la tosse con molto catarro bianco e fluido, la rinite e l’ostruzione nasale. Dopo i pasti è anche un valido digestivo.

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Danzaterapia da Zerocento.

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Cari Amici Sestesi oggi voglio condividere con voi la mia esperienza per portarvi a conoscenza del percorso di DANZATERAPIA ( metodologia  fux ) ,una dei tanti percorsi proposti dall’Associazione ARTIMUSE affiliata CSEN centro sportivo educativo nazionale  (ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI), che si tiene ogni Mercoledì Sera presso Zerocento.

Il mio viaggio interiore inizia 5 anni fa, come tutti voi mi trovo a dover affrontare momenti particolari della mia vita e così dopo aver conosciuto la Kinesiologia, aver letto parecchi libri sulla legge dell’attrazione e sul nuovo pensiero giungo ad Artimuse per provare la Danzaterapia a me sconosciuta fino a poco tempo fa.

Incuriosita ed un po’ timida partecipo al primo incontro che si rivela inaspettato. Ho già raggiunto un traguardo quello di parlare in pubblico (una paura di tanti) ma ora mi rendo conto che devo agire, muovere anche il corpo per poter trovare l’equilibrio tanto cercato (a cui tutti aspirano).

Danzaterapia da ZeroCento

Danzaterapia da ZeroCento

Entrando nella saletta insieme ad altre donne mi dico: ecco sono qui ho preso un’ora per me e sto già pensando a tutte le cose che devo fare domani chissà se riuscirò a concentrarmi.

Be vi posso confermare che dopo 5 minuti di riscaldamento la vostra mente e i vostri pensieri verranno indirizzati nel punto giusto… mi spiego meglio… attraverso la base musicale, alcuni semplici oggetti, la voce suadente e le movenze sinuose di Gabriella (la guida) verrete condotti a “casa” alla riscoperta di voi stessi.

Non è un ballo ma una riscoperta del corpo, verrete condotti con enfasi a riscoprire ogni volta una parte di voi stessi, molte volte dimenticata, portandola alla luce, alla Vostra consapevolezza. Proprio la consapevolezza è il primo passo verso la guarigione interiore.

Quando parlo di guarigione intendo tutte quelle “Malattie” dei nostri tempi: ansia, depressione, tristezza, rabbia, risentimento  ecc…

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E’ Nata l’ASSOCIAZIONE ARTIMUSE.

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Anche a  Sesto Calende nasce l’ASSOCIAZIONE  ARTIMUSE , no-profit, che, col patrocinio della Città, si propone di promuovere il BenEssere di tutti, dai più piccoli bambini fino agli anziani, attingendo alle risorse intime di ciascun individuo, mediante una serie di diverse discipline  tutte tese ad esplicitare pienamente ed armonicamente il proprio io.

L’associazione è aperta a tutti, con libero tesseramento. Le attività  si articolano in vari corsi, seminari, laboratori, che ciascuno liberamente può scegliere come più consono alle proprie esigenze, ma che comunque tutte contribuiscono e sono tese al risultato di un miglioramento fisico e psichico attraverso percorsi di stimolo del corpo, della mente e delle emozioni, ciascuno con una componente di prevenzione, una componente curativa ed una ludica.

Artimuse è affiliata al CSEN (Centro Sportivo  Educativo Nazionale), ente nazionale di promozione sociale riconosciuto dal CONI , dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali e dal Ministero degli Interni.

Al fine di illustrare le varie attività in programma, si ritiene utile organizzare una serie di incontri esplicativi, liberi a tutti. Per questioni organizzative si richiede una prenotazione anche telefonica (tel 320 9060005, e-mail info@artimuse.it).  Diamo di seguito un calendario degli incontri in cui verranno presentati  i vari corsi. Gli incontri si svolgeranno presso  ZEROCENTO, via Manzoni 67, e avranno la durata di circa un’ora.

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Le Poltrone elevabili della ditta CIPRA.

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In questo momento storico in cui l’acquisto dei beni è veloce, istintivo e sull’onda dell’emozione ZEROCENTO O/OO (il negozio del benessere) va in contro tendenza.

Da pochi giorni per i clienti del nostro punto vendita c’è la possibilità di avere in prova GRATUITAMENTE a domicilio, per il tempo necessario, una poltrona elevabile della ditta CIPRA.

CIPRA azienda artigianale lombarda di Cantù, è specializzata da sempre nella produzione di poltrone reclinabili alza persona.

I prodotti sono interamente costruiti in Italia, hanno garanzia 4 anni e c’è la possibilità di scegliere fra diversi modelli e tessuti.

L’assistenza è garantita dall’azienda produttrice direttamente a casa vostra,  in caso di riparazioni, è gratuita la poltrona in sostituzione per il periodo necessario all’intervento.

Insomma con tutte queste facilitazioni vale proprio la pena di valutare queste poltrone sia per il vostro benessere che per  quello dei vostri cari.

Calzature BIRKENSTOCK.

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Nell’ampia gamma di prodotti che riguardano il benessere che si possono trovare da Zerocento una parte importante la fanno le calzature comode.

Anche se l’estate meteorologica quest’anno si fa attendere, è ormai vicino giugno, mese che sempre più persone prediligono per le prime vacanze al mare soprattutto con i bambini.

Estate, mare, bambini, comodità…….BIRKENSTOCK !!

La qualità e la tradizione tedesca per una camminata comoda dal 1774 per grandi e piccini.

Calzatura ampiamente copiata, ma solo l’originale garantisce queste caratteristiche esclusive:

  • Bordo accentuato per proteggere le dita del piede
  • Scarico della volta per una corretta camminata
  • Rivestimento in pelle scamosciata per non scivolare e mantenere il giusto microclima del piede
  • Volta longitudinale che sostiene gli archi plantari
  • Plantare in miscela di sughero e latice naturale (estremamente flessibile)

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Promuovere e sostenere la creatività del bambino

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Zerocento, il negozio per trovare tutto quello che riguarda la salute e il benessere di bambini, adulti e anziani, nel quale poter avere consigli e informazioni preziose, organizza un incontro speciale, dedicato alla CREATIVITA’ e a tutti i genitori che hanno voglia di scoprire modi diversi di stare con i propri figli!

Sabato 20 aprile
dalle ore 10.00 alle ore 12.00
seminario
CREATIVITA’, Espressività condivisa: tesoro per il corpo e la psiche
condotto dalla
dottoressa Morena Grignani
Psicologa Psicoterapeuta in Psicosomatica

zero1 Il seminario, informa su come l’adulto, genitore ed educatore, possa promuovere e sostenere la creatività del bambino, perché la creatività è un regalo ai nostri bambini, che sviluppa spontaneità, fiducia in se stessi, gioia di vivere, flessibilità mentale e forza di carattere. Non perdetevi questa occasione!

Vi aspettiamo sabato 20 aprile 2013 dalle 10 alle 12 presso Zerocento in via Manzoni, 67 – Sesto Calende (VA)

Contattateci per info e prenotazioni:
info@zerocento.info
Tel 0331-924972

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